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FFRandonnée Haute-Saône
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Bâtons dynamiques ... L'anticoup de pompe
Des bâtons de marche et d'exercice qui amortissent les chocs articulaires dans les jambes et renforcent les muscles du haut du corps, c'est le double effet des bâtons dynamiques, délivré par un système de pompe associé à des résistances interchangeables de 4 à 10 kg!
C’est une marche intuitive, accessible à tous.
« Le BungyPump, aujourd'hui appelé " Bâtons dynamiques " dessine le muscle en longueur et non en volume, en plus de stimuler aussi fortement les muscles posturaux et intervertébraux : l’idéal pour les personnes souffrant de lombalgies ! En prime, on limite les impacts articulaires. »
Les clubs pratiquant la marche nordique et les bâtons dynamiques en Haute-Saône :
Venez faire un ou deux essais !
Les bâtons sont prêtés pour la démonstration qui est sans engagement...
Démonstration de Bâtons dynamiques avec Christelle , Joël & Robin, animateurs quaifiés
Echauffement de bâtons dynamiques avec Guislaine, animatrice qualifiée.
L'échauffement, réalisé avant le départ en randonnée, prépare le corps à l'effort.
Catherine propose des exercices spécifiques au cours de la randonnée
La connaissance de ses bâtons favorise leur utilisation
La résistance ressentie dépend du choix de l'élastique
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