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FFRandonnée Haute-Saône
Les randonneurs... Tout l’univers du sac au dos, des grosses chaussures, de l’équipement vestimentaire adéquat et des personnes qui … marchent vite, très vite... Trop vite ?
Cette image d’Epinal reflète-t-elle la réalité que vivent ces vingt millions de français qui parcourent les sentiers au moins une fois par semaine ? Se considèrent-ils tous comme des sportifs ? Pas sûr...
La marche connaît un véritable engouement et elle est perçue aujourd'hui comme une véritable activité sportive par beaucoup d’entre-nous. Mais n’est-elle pas davantage que cela ?
Temps effectif de marche et effort consenti
Le temps et l’effort consenti sont déterminants pour classifier la marche :
- La promenade est un itinéraire pédestre parcouru en moins de 4 heures, avec un effort modéré.
- La randonnée est plutôt un itinéraire pédestre dont le temps effectif de marche est supérieur à 4 heures.
- La grande randonnée est réservée pour un parcours pédestre dont le temps effectif de marche est de plusieurs jours consécutifs de marche en itinérance ( Les GR©...Vous vous souvenez ? ).
En randonnée, la distance et le dénivelé déterminent les efforts à consentir. Le rythme plus ou moins rapide, la configuration de certains itinéraires permettent assurément de considérer la marche comme une activité sportive, sans toutefois courir.
Trouver une discipline qui vous convienne ...
Même si c’est généralement par la marche traditionnelle que l’on fait ses premières enjambées en club, vous choisirez l’activité et les rythmes qui vous conviendront le mieux : Randonnée à la demi-journée, à la journée... Marche nordique... Rando douce, rando tranquille ou BungyPump...
Des centaines de kilomètres de sentiers qui s’offrent à vous
Bienvenue dans les clubs de Haute-Saône
Pour ceux qui ont choisi de marcher en club, il est toujours temps de nous rejoindre, pour prendre du temps pour soi et tenir les bonne résolutions..
Avec la licence à la FFRandonnée vous randonnez toute l'année et pas cher. Une assurance performante vous couvre efficacement. Vous contribuez modestement aux frais du club,de la FFRP et à l'entretien des sentiers, sans compter le plaisir de marcher dans notre belle Haute-Saône et ailleurs...
Pour ceux qui (re)commencent...
Ça y est, votre décision est prise vous reprenez le sport. Sage décision mais interrogeons-nous : De quand datent nos dernières foulées? Où en suis-je avec ma forme ? Faisons une visite chez le médecin pour faire le point et nous rassurer. Alors prêts pour la reprise?
Et pour ceux qui souhaitent randonner tranquille...
Appelée rando douce ou rando tranquille cette discipline est née du concept de Rando Santé®. Sa distance varie de 3 à 5 km et elle est parcourue à allure modérée. Participer à une rando douce, c'est l'assurance de marcher serein, selon ses propres limites, dans des paysages haut-saônois très variés. Ce contexte bienveillant peut vous aider véritablement à retrouver progressivement le goût de l'exercice.
Les clubs qui pratiquent cette formule sont généralement labellisés Rando Santé® mais il convient de bien la différencier d'avec la Rando Santé©
Randonner dans les massifs voisins vous attire ? Vous êtes plutôt tenté par une reprise d’activité modérée ?
Rejoignez les clubs de Haute-Saône affiliés à la FFRandonnée. Ils ont la structure, l’encadrement et l’expérience pour vous permettre de pratiquer de nombreuses disciplines, en toute sécurité et selon votre niveau. Quelque soit votre choix, vous vivrez de sympathiques moments .
Faites deux sorties à l'essai sans vous engager...