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FFRandonnée Haute-Saône
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Le plaisir d'une randonnée peut facilement être gâché par des circonstances particulières et parfois même, par un simple manque de préparation.
L'expérience des clubs est une garantie précieuse pour qui veut marcher en sécurité. La plupart de leurs animateurs sont titulaires du Brevet fédéral de randonnée ou du titre d'animateur de proximité de randonnée.
Il est important de reconnaître que la randonnée pédestre, comme tout sport, met notre corps et notre esprit à l'épreuve, exposant ainsi nos limites physiques et morales.
Sur le plan physique, la marche prolongée peut solliciter nos muscles, nos articulations et notre endurance de manière intense. Elle met également à l'épreuve notre capacité à supporter l'inconfort, comme les ampoules aux pieds ou la fatigue musculaire. À un certain stade, ces limites physiques peuvent devenir apparentes, et il est essentiel d'écouter son corps pour éviter les blessures graves.
Sur le plan mental et moral, la randonnée peut également être un défi. Elle nécessite souvent une volonté et une détermination constantes pour surmonter les obstacles physiques et mentaux rencontrés en chemin. Parfois, la météo défavorable, la fatigue ou d'autres difficultés peuvent rendre la progression difficile. Dans de telles situations, savoir reconnaître ses limites et prendre la décision de renoncer à poursuivre la randonnée peut effectivement être un acte de sagesse et de maturité.
S'abstenir de prendre le départ lorsque l'on sait que l'on n'est pas prêt physiquement ou mentalement peut éviter des blessures inutiles et préserver notre bien-être global. Cela démontre également une forme de responsabilité envers soi-même, en reconnaissant que prendre soin de son corps et de son esprit est primordial pour une vie saine et équilibrée.
En fin de compte, la randonnée pédestre, tout comme toute autre activité sportive, nous confronte à nos propres limites et nous offre l'opportunité de mieux nous connaître. Savoir quand renoncer à prendre le départ est une décision personnelle qui peut refléter une grande sagesse et une réelle maturité.
L'animateur et le serre-fille veillent à la sécurité du groupe tout au long de la randonnée. Pour une sortie agréable et sereine, merci de respecter leurs consignes.
Les bonnes pratiques et la charte du randonneur de la FFRandonnée Gironde ICI
A gauche ? à doite ? L'éternel débat ....
Meci au Club de Marche de Lure qui a rassemblé ce qu'il faut savoir sur le positionnement des marcheurs sur la voie publique.
Saviez-vous que se perdre en randonnée était de plus en plus fréquent ?
Deux précautions élémentaires :
1 - Prévenez votre entourage si vous partez seul
2 - Randonnez sur des sentiers homologués
Avec l'application MaRando vous êtes assurés d'être parfaitement guidé...
Radiographie d'une randonnée : Technicité - Effort - Risques
Pour évaluer mon équipement, les risques et mes limites, je consulte le Guide de cotation des randonnées pédestres. ICI
Calculer son indice d'effort !
La météo en randonnée peut vite transformer une douce balade en traversée désagréable. Heureusement, les moyens technologiques modernes permettent de prendre connaissance des évolutions prévisibles de la météo. Mais la compréhension des phénomènes atmosphériques et des territoires arpentés est un atout supplémentaire en randonnée.
Présidents !
Vérifier régulièrement la validité des attestations PSC1 de vos animateurs.
Important ! La formation aux gestes de premiers secours doit prendre en compte les risques particuliers en randonnée. >>> Pensez à faire le point avec le formateur au PSC1.
Je consulte la listes des formateurs
Lisez quelques exemples de ces recommandations éditées par les clubs :
Randonner, c'est aussi savoir partager la nature et l'environnement avec d'autres usagers.
Conscients de cette nécessité et souhaitant harmoniser la pratique de leurs loisirs, les Comités régionaux des fédérations de chasseurs et de randonneurs de BFC, ont rédigé une charte consultable ICI
Cliquer sur l'image pour consulter le site de la FDC 70
Pendant une courte période de l'année, randonneurs et chasseurs partagent un même territoire, riche de nature et de diversité. Pour préserver cette richesse et permettre à chacun de pratiquer son loisir dans la sérénité, il est essentiel de bâtir des relations constructives, fondées sur le respect mutuel et la bienveillance.
Les randonneurs, sensibles à la beauté des paysages, et les chasseurs, investis dans la gestion durable de la faune, ont tout intérêt à mieux se comprendre. Ensemble, ils participent à la valorisation et à la préservation de nos espaces naturels.
En contactant la FDC 70 au 03.84.97.13.53 vous obtiendrez le numéro de téléphone du président des ACCAS de votre secteur. Communiquons sur nos activités respectives et nos calendriers, et respectons les règles de sécurité et l'affichage en place.
LA MALADIE DE LYME
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